Tinh Dầu Là Gì? Khám Phá Thế Giới Tinh Dầu Thiên Nhiên
Tinh dầu là chiết xuất tinh khiết từ các bộ phận thực vật như hoa, lá, vỏ, rễ, thân gỗ… được tổng hợp qua phương pháp chưng cất hơi nước hoặc ép lạnh.
Tinh dầu được xem là “tinh chất sống” của thực vật, chứa nhiều hợp chất hóa học có tác dụng sinh học mạnh mẽ. Đó là lý do tinh dầu được sử dụng rộng rãi trong liệu pháp hương thơm (aromatherapy), mỹ phẩm, điều trị hỗ trợ, và chăm sóc sức khỏe.
Lợi ích tuyệt vời của tinh dầu thiên nhiên
Giảm căng thẳng và lo âu
Oải hương, cam bergamot, ngọc lan tây, hoa hồng, hoa nhài
Cải thiện giấc ngủ
Oải hương, cúc La Mã, gỗ đàn hương, vetiver, cam bergamot
Nâng cao tâm trạng, chống trầm cảm
Cam ngọt, chanh, quýt, hoa nhài, hoắc hương, ngọc lan tây
Hỗ trợ hô hấp
Bạch đàn, bạc hà, hương thảo, tràm trà, húng tây
Tăng cường miễn dịch
Tràm trà, chanh, sả chanh, quế, đinh hương, hương thảo
Giảm đau và kháng viêm
Bạc hà, gừng, oải hương, cúc La Mã, nhũ hương
Hỗ trợ tiêu hóa
Gừng, bạc hà, thì là, cam ngọ, chanh
Chăm sóc da và lành vết thương
Oải hương, tràm trà, helichrysum, nhũ hương, phong lữ
Sức khỏe phụ nữ
Xô thơm Clary, phong lữ, hoa hồng, neroli, cúc La Mã
Tăng cường sinh lý
Ngọc lan tây, hoa nhài, hoa hồng, xô thơm Clary, gỗ đàn hương
Xua đuổi côn trùng
Sả chanh, citronella, bạc hà, oải hương, cedarwood, đinh hương
Tăng tập trung và năng lượng
Hương thảo, bạc hà, chanh, cam, bạch đàn
Tăng cường tuần hoàn
Hương thảo, bách xù, cây bách, gừng, tiêu đen
Những cách sử dụng tinh dầu hiệu quả và an toàn
Ứng dụng qua khuếch tán & xông hương
Tạo không gian thư giãn, sáng khoái, thanh lọc không khí
Ứng dụng qua dưỡng da
Xoa bóp, massage, tắm, ngâm chân giảm đau mỏi
Ứng dụng trong không gian sống
Làm xịt phòng, xịt vải, đuổi muỗi, khử mùi tự nhiên
Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu
An toàn là trên hết
- Chọn tinh dầu nguyên chất, rõ nguồn gốc
- Pha loãng khi dùng trên da
- Tránh dùng trực tiếp cho trẻ sơ sinh, bà bầu nếu chưa có hướng dẫn chuyên gia
Bảo quản và kiểm tra phản ứng da
- Bảo quản nơi mát, tối, kín
- Luôn test thử trên vùng da nhỏ trước khi dùng toàn thân
Toàn tập về những tinh dầu phổ biến tại Việt Nam và trên thế giới
Để tìm hiểu sâu hơn về từng loại tinh dầu, bạn hãy bấm/click chuột vào tên của tinh dầu đó!
Nhóm Tinh Dầu Có Tác Dụng Giảm Căng Thẳng Và Lo Âu
Cam bergamot (Bergamot)
Ngọc lan tây
Hoa hồng
Hoa nhài
Nhóm Tinh Dầu Có Tác Dụng Cải Thiện Giấc Ngủ
Oải hương (lavender)
Cúc La Mã
Gỗ đàn hương
Cỏ vetiver
Cam bergamot
Nhóm Tinh Dầu Có Tác Dụng Nâng Cao Tâm Trạng, Chống Trầm Cảm
Cam ngọt
Chanh
Quýt
Hoa nhài
Hoắc hương
Ngọc lan tây
Nhóm Tinh Dầu Có Tác Dụng Hỗ Trợ Hô Hấp
Bạch đàn
Bạc hà
Hương thảo
Tràm trà
Húng tây
Nhóm Tinh Dầu Có Tác Dụng Tăng Cường Miễn Dịch
Tràm trà
Chanh
Quế
Đinh hương
Hương thảo
Nhóm Tinh Dầu Có Tác Dụng Hỗ Trợ Giảm Đau và Kháng Viêm
Bạc hà
Gừng
Oải hương
Cúc La Mã
Nhũ hương
Nhóm Tinh Dầu Có Tác Dụng Hỗ Trợ Tiêu Hóa
Gừng
Bạc hà
Thì là
Cam ngọt
Chanh
Nhóm Tinh Dầu Có Tác Dụng Chăm Sóc Da và Lành Vết Thương
Oải hương
Tràm trà
Helichrysum
Nhũ hương
Phong lữ
Nhóm Tinh Dầu Có Tác Dụng Hỗ Trợ Sức Khỏe Phụ Nữ
Xô thơm Clary
Phong lữ
Hoa hồng
Hoa cam neroli
Cúc La Mã
Nhóm Tinh Dầu Có Tác Dụng Tăng cường sinh lý
Ngọc lan tây
Hoa nhài
Hoa hồng
Xô thơm Clary
Gỗ đàn hương
Nhóm Tinh Dầu Có Tác Dụng Xua Đuổi Côn Trùng
Sả chanh
Sả java
Bạch đàn chanh
Xạ hương
Hương thảo
Hạc hà
Oải hương
Gỗ tuyết tùng
Đinh hương
Nhóm Tinh Dầu Có Tác Dụng Giúp Tập Trung và Năng Lượng
Hương thảo
Bạc hà
Chanh
Cam
Bạch đàn
Nhóm Tinh Dầu Có Tác Dụng Tăng Cường Tuần Hoàn
Hương thảo
Bách xù
Cây bách
Gừng
Tiêu đen
tinh dầu
Nguồn tham khảo:
https://www.scientificamerican.com/
